แนะนำโปรตีนจากพืช และ soy protein isolate ลดน้ำหนักได้จริง

soy protein isolate ลด น้ำหนัก

โปรตีนจากพืช ทางเลือกใหม่สำหรับคนอยากมีสุขภาพดี นอกจากนั้นโปรตีนจากพืชยังช่วยลดน้ำหนัก ลดหุ่น กระตุ้นการเผาผลาญ ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล อย่าง soy protein isolate ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก โปรตีนจากพืชตัวช่วยดีๆ มีจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมสูง ก่อนจะไปดูว่า soy protein isolate คืออะไร เราขอแนะนำโปรตีนจากพืชที่ช่วยลดน้ำหนัก มีพืชชนิดไหนบ้าง คุณสาวๆ ถ้าอยากหุ่นสวยต้องลิสไว้เลย ถั่วแระญี่ปุ่น  ถั่วแระญี่ปุ่น อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นโปรตีนจากพืช รสชาติอร่อยเอามารังสรรค์ได้หลายเมนู นอกจากนั้นถั่วแระญี่ปุ่นยังอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แม็กนีเซียม มีวิตามิน รวมถึงกรดไฟลิก สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สร้างสมดุลของฮอร์โมน  อัลมอนด์  หลายคนชื่นชอบการทานอัลมอนด์เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ถั่วอัลมอนด์มีโปรตีนสูง ช่วยกระตุ้นอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย มีส่วนช่วยลดน้ำหนักดีต่อสุขภาพ นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจอีกด้วย  ควินัว  ควินัว มีโปรตีนสูง มีไขมันต่ำ นอกจากนั้นยังมีวิตามินและกากใยสูงอีกด้วย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด แถมยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย  ถั่วเหลือง  ไฮไลท์ของเราในวันนี้ขอยกให้ ถั่วเหลือง พืชที่อุดมไปด้วยโปรตีนและยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกหลายชนิด […]

เครื่องคัดแยกเมล็ดพันธุ์ข้าว มีความสำคัญอย่างไร

เครื่อง คัด แยก เมล็ด พันธุ์ ข้าว

ประวัติในการเพาะปลูกเมล็ดข้าวในประเทศไทยนั้นมีมาอย่าวยาวนาน ส่งผลให้ข้าวของไทยคือสินค้าทางการเกษตรที่มีชื่อเสียงจากการที่ผู้ผลิตส่งออกข้าวเป็นอันดับหนึ่งของไทยติดต่อกันหลายปีเพราะข้าวที่ส่งออกไปนั้นล้วนแล้วแต่มีคุณภาพสูง ซึ่งระยะหลังนี้ผู้ค้าข้าวทั้งหลายต่างก็เผชิญกับความรุนแรงในการแข่งขันของตลาดโลก จึงต้องมีการเพิ่มคุณภาพของข้าวให้ดียิ่งขึ้น บทความนี้จะมากล่าวถึงความสำคัญในการใช้งาน เครื่อง คัด แยก เมล็ด พันธุ์ ข้าว ว่าเป็นอย่างไร ใช้ประโยชน์จาก เครื่อง คัด แยก เมล็ด พันธุ์ ข้าว อย่างไร สำหรับการใช้งาน เครื่อง คัด แยก เมล็ด พันธุ์ ข้าว จะใช้เพื่อประโยชน์ทางการเกษตรซึ่งสร้างความสะดวกให้แก่ผู้ผลิตข้าวทั้งหลาย ด้วยความที่ข้าวเปลือกหลังจากเก็บเกี่ยวมานั้นมีสิ่งเจอปนหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นกรวด ดิน ฝุ่น ก้อนหินขนาดเล็ก กิ่งไม้ ตอกหญ้า เศษฟาง เมล็ดวัชพืช แกรบ เมล็ดลีบ ขั้นตอนของการคัดแยกข้าวสารถือได้ว่าเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากสุด เพราะจะต้องคัดแยกและกำจัดสิ่งแปลกปลอมภายในข้าวสาร เพื่อให้ได้ข้าวที่สะอาด มีคุณภาพ ปลอดภัยในการนำไปบริโภคหรือแปรรูป การคัดแยกข้าวสารด้วยเครื่องคัดแยกจะต้องใช้เครื่องที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน การทำงานของ เครื่อง คัด แยก เมล็ด พันธุ์ ข้าว ซึ่งการทำงานของเครื่องจะใช้หลักการร่อนโดยใช้ตะแกรงและใช้มอเตอร์ไฟฟ้าขับเคลื่อนให้การคัดแยกเป็นไปอย่างทั่วถึง อีกทั้งใช้ทรัพยากรน้อยที่สุด […]

เทคนิค เลือก “ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท” อย่างไรให้ตรงกลุ่มเป้าหมาย

ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท

เชื่อว่าหลากหลายคนนั้น อาจจะรู้อยู่แล้วว่า ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นเป็นอีกหนึ่งในเทคนิคการขาย และ ปิดการขายได้ดีอย่างมาก แต่เชื่อว่าหลากหลายคนนั้นที่เป็นเจ้าของธุรกิจนั้นอาจจะยังไม่รู้ว่า เทคนิคการเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นก็มีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นสำหรับเจ้าของธุรกิจนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าในเรื่องของการเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นเราจะเลือกอย่างไรให้ถูกใจ และ ตรงกลุ่มเป้าหมายได้ดีมากยิ่งขึ้น  มาลองดูกันว่าในการเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นเรานั้นจะเลือกแบบไหนให้ตรงโจทย์ และ ตอบความต้องการกกับลูกค้าได้ดีมากยิ่งขึ้น   มีความทันสมัย แต่เหมาะสมกับอายุของลูกค้า   แน่นอนว่าสินค้าประเภท ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นได้มีการพัฒนาในหลากหลายรูปแบบอย่างมาก  ซึ่งการเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท นั้นเราควรที่จะเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท ที่มีความเหมาะสม แต่ว่ายังต้องเหมาะสมกับอายุของลูกค้าด้วยเช่นกันเพื่อที่จะทำให้ไม่รู้สึกว่าตกยุคสมัย แต่ว่ายังช่วยให้อายุของลูกค้านั้นไม่ใช่ปัญหาในการลือกใช้ ของขวัญกิ๊ฟเซ็ทได้ด้วยเช่นกัน   สามารถที่จะใช้ประโยชน์ได้   ในเรื่องของการใช้งานและประโยชน์ใช้สอยเองก็เป็นอีกหนึ่งในเรื่องที่สำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน โดยให้เรานั้นเลือก “ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท” ที่สามารถที่จะใช้ประโยชน์ได้ดี ดีกว่าการเลือกของ ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท ที่ไม่สามารถใช้ประโยชน์อะไรได้เลย เพราะว่าอาจจะทำให้คนที่ได้รับ หรือ ลูกค้าของเรานั้นนำไปทิ้งก็ได้ ดังนั้นการเลือก ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท ที่ดี และจะช่วยตอบโจทย์ได้ดีนั้นคือในเรื่องของ “การใช้ประโยชน์” ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรที่จะมองข้ามด้วยเช่นกัน   ประโยชน์ต่อส่วนรวม   เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งในของขวัญกิ๊ฟเซ็ท ที่มีความยอดนิยมมากยิ่งขึ้นอย่างมากไม่ว่าจะเป็น ของขวัญกิ๊ฟเซ็ท ลดโลกร้อนอย่างเช่นถุงผ้า […]

แนะนำ 7 สินค้าพรีเมี่ยมสำหรับแจกในธุรกิจท่องเที่ยว

ของพรีเมี่ยม

              หลังจากกระแสโรคระบาดเริ่มซาลงไป ธุรกิจท่องเที่ยวและบริการก็เริ่มกลับมาครึกครื้นมากยิ่งขึ้น เริ่มมีการจัดโปรเพื่อขายทัวร์หรือขายตั๋วการเดินทางต่างๆมากมาย สำหรับธุรกิจท่องเที่ยวใดที่ต้องการแจกสินค้าพรีเมี่ยมให้ลูกค้าเพื่อกระตุ้นยอดขายหรือสร้างความประทับใจ วันนี้เรามี 5 ไอเดียของแจกที่น่าสนใจสำหรับธุรกิจท่องเที่ยวมาฝากกัน แนะนำ 7 สินค้าพรีเมี่ยมสำหรับแจกในธุรกิจท่องเที่ยว กระเป๋าจัดระเบียบ เป็นกระเป๋าที่มีจุดเด่นเรื่องการบริหารพื้นที่ในกระเป๋าให้สามารถจัดเรียงสิ่งของได้อย่างเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น ประหยัดพื้นที่จัดเก็บและหยิบใช้ได้ง่าย กระเป๋ากันน้ำ เป็นไอเท็มที่จะช่วยปกป้องกล้องถ่ายรูป โทรศัพท์มือถือหรือของใช้อย่างอื่นๆจากการเปียกน้ำ ตอบโจทย์นักท่องเที่ยวที่ชอบเที่ยวทะเล น้ำตกหรือแม่น้ำมากๆ แท็กกระเป๋า เวลาไปเที่ยวกับทัวร์หรือเดินทางโดยเครื่องบิน กระเป๋าอาจจะสลับกับของคนอื่นได้ เพราะฉะนั้นการมีแท็กกระเป๋าจะช่วยปกป้องการสลับกระเป๋ากับผู้อื่นนั่นเอง แม้แท็กกระเป๋าจะเป็นของพรีเมี่ยมชิ้นเล็กๆ แต่ก็สามารถใช้งานได้จริงเช่นเดียวกัน Universal Plug หรือ Universal Adapter คืออุปกรณ์ที่ช่วยให้สามารถเชื่อมต่อเครื่องใช้ไฟฟ้ากับปลั๊กของประเทศอื่นได้ทั่วโลก เนื่องจากปลั๊กแต่ละประเทศนั้นไม่เหมือนกัน ดังนั้นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เราพกไป เช่น แลปท็อป โทรศัพท์มือถือฯลฯ จึงอาจใช้ไม่ได้กับปลั๊กของประเทศนั้นๆหากไม่มี Universal Plug ติดตัวไปด้วย ดังนั้นของพรีเมี่ยมชิ้นนี้จึงนับว่ามีประโยชน์มากสำหรับนักท่องเที่ยว Universal Clip Lens ชุดเลนสต์ติดมือถือที่มักจะเป็นแบบ 3 in 1 โดยจะประกอบไปด้วยเลนส์ไวด์ เลนส์มาโครและเลนส์ฟิชอาย เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้โทรศัพท์มือถือถ่ายรูปออกมาได้อย่างสะดวกและสวยงามมากยิ่งขึ้น ไม่จำเป็นต้องพกกล้องตัวใหญ่หรือเลนส์ไปจำนวนมากๆ ก็ถ่ายรูปออกมาได้อย่างมืออาชีพ แผนที่แบบขูด เป็นไอเท็มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวมากๆ […]

อบรม BBS ที่ไหน BBS คืออะไร มาทำความเข้าใจกัน

อบรม BBS

การทำงานมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายหรือเกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ พนักงานต้องมีความรู้และมีความเข้าใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นายจ้างควรส่งพนักงานเข้ารับการอบรมความปลอดภัย ตลอดจนการ อบรม BBS หลักสูตรนี้มีความสำคัญมาก หลายคนสงสัยว่า BBS คืออะไร วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักให้มากขึ้น รวมถึงคนที่สงสัยว่าจะอบรม BBS ได้ที่ไหน เราสาระดีๆ ที่น่าสนใจมากแนะนำ BBS คืออะไร BBS ย่อมาจากคำว่า Behavior Based Safety หมายถึง การจัดการพฤติกรรมเสี่ยง เพื่อให้เกิดพฤติกรรมที่ปลอดภัยในการทำงาน วัตถุประสงค์เพื่อไม่ให้พนักงานได้รับบาดเจ็บเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมความเสี่ยงจนนำไปสู่ความผลอดภัย โดยต้องร่วมมือร่วมใจกันต้องอาศัยความร่วมมือร่วมใจของพนักงานทุกคนในองค์กร ซึ่งจะก่อให้เกิดวัฒนธรรมความปลอดภัยในองค์กร เพื่อเราเข้าใจทฤษฎีโดมิโน เราจะเข้าใจว่าพฤติกรรมของบุคคลจึงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การที่ผู้ปฏิบัติงานเกิดความประมาท หรือทำงานไม่รู้วิธี ไม่ถูกขั้นตอนจะนำไปสู่การกระทำที่ไม่ปลอดภัย ก่อให้เกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ในที่สุดและทำให้พนักงานได้รับบาดเจ็บหรือเกิดความเสียหายต่อร่างกาย ชีวิตและทรัพย์สิน การอบรม BBS สำคัญไหม การอบรม BBS หรือการอบรม การปลูกฝังพฤติกรรมความปลอดภัย ถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากที่นายจ้างควรให้ลูกจ้างทุกคนเข้ารับการอบรม เพื่อให้พนักงานหรือลูกจ้างมีพฤติกรรมที่ปลอดภัย เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุจากการทำงานทำให้เกิดความปลอดภัยในที่สุด การอบรม BBS ผู้เข้ารับการอบรมจะมีความรู้และความเข้าใจ ในหลักการจัดทำโครงการสร้าง BBS นอกจากนั้นยังมีความและความเข้าใจในหลักการพื้นฐานในการกำจัดพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัยด้วย ตลอดจนเล็งเห็นถึงความสำคัญในการสร้างพฤติกรรมที่ปลอดภัย […]

ร้านเพชรแท้ที่ดี ทำไมต้องมีใบ Certificate และใบรับประกัน

ร้าน เพชร แท้

เลือกเพชรทรงยาว เช่น เพชรเป็นอัญมณีที่มีมูลค่าสูง สำหรับใครที่พอจะมีความรู้พื้นฐานเรื่องเพชรอยู่แล้วอาจจะไม่มีปัญหาอะไรมากนัก แต่ถ้าเป็นคนทั่วไปที่ไม่ได้รู้เรื่องเพชรย่อมต้องอยากได้หลักประกันเพื่อเพิ่มความมั่นใจเมื่อต้องซื้อเพชรหรือเครื่องประดับเพชรสักชิ้นมาไว้ในครอบครอง สิ่งที่จะช่วยยืนยันคุณภาพเพชรได้ก็คือ “ใบ Certificate” นั่นเอง ว่าแต่เอกสารนี้คืออะไร ทำไมร้านเพชรแท้ที่ดีจำเป็นต้องมีใบนี้ มาหาคำตอบกัน ทำไมร้านเพชรแท้ต้องมีใบ Certificate และใบรับประกัน ใบ Certificate หรือใบเซอร์นั้น คือเอกสารรับรองคุณภาพเพชรที่ออกให้โดยสถาบันอัญมณีที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือในระดับสากล เช่น GIA หรือ HRD เป็นต้น เอกสารนี้จะได้จากการตรวจสอบคุณภาพเพชรจากในห้องแลบ โดยจะแจ้งข้อมูลของเพชรทั้งหมดไว้อย่างละเอียด อาทิ กะรัต ความสะอาด ตำหนิทั้งภายในและภายนอก น้ำเพชร คุณภาพอการเจียระไนและอีกมากมาย โดยปกติแล้วเพชรที่มีใบเซอร์จะมีน้ำหนักอย่างน้อย 0.3 กะรัตขึ้นไป ทั้งนี้การมีใบเซอร์ไม่ได้หมายความว่าเพชรเม็ดนั้นจะมีคุณภาพดี แต่เป็นการระบุคุณสมบัติของเพชรให้ตรงกับความเป็นจริง หรือจะเปรียบเทียบให้เข้าใจง่ายๆก็คือใบเซอร์เปรียบเสมือนบัตรประชาชนของเพชรเม็ดนั้นๆนั่นเอง ร้านเพชรแท้จำเป็นต้องมีใบเซอร์เพราะว่าลูกค้าจะได้สามารถตรวจสอบคุณภาพของเพชรที่ตัวเองซื้อไปได้ ไม่ต้องกลัวว่าเป็นของปลอมหรือเป็นเพชรเกรดต่ำที่ถูกนำมาย้อมแมวขาย  ทั้งนี้ใบ Certificate นั้นไม่ใช่ใบรับรอง (Guarantee) เพราะใบรับรองนั้นคือเอกสารที่ทางร้านเพชรออกเพื่อยืนยันให้ว่านั่นเป็นสินค้าจากทางร้านจริงๆ อาจจะมีการระบุรายละเอียดเบื้องต้นของเพชรบ้างแต่จะไม่เหมือนกับในใบเซอร์ แต่จุดประสงค์หลักคือให้ความมั่นใจว่าลูกค้าสามารถนำเพชรมาเปลี่ยนหรือคืนกับทางร้านได้มากกว่า ส่วนจะคืนได้ในราคาเท่าไรนั้นก็ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของทางร้านค้า อย่างไรก็ตามใบรับรองก็นับว่าเอกสารที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ซื้อด้วยเช่นเดียวกัน  สำหรับใครที่ต้องการซื้อเพชรที่มีขนาด 0.3 กะรัตขึ้นไป การถามหาใบ Certificate เป็นสิ่งจำเป็นมาก […]

อบรม KYT คืออะไร สำคัญไหม อบรมอะไรบ้าง

อบรม KYT

อบรม KYT  เป็นหลักสูตรที่มีชื่อว่า การหยั่งรู้ระวังอันตราย เพื่อความปลอดภัย หลักสูตรนี้จะทำให้ลูกจ้างได้ทราบถึงแนวทางในการดำเนินงานดำเนินกิจกรรมต่างๆ ย้ำเตือนอันตรายและการป้องกันอันตรายต่างๆ ที่เคยเกิดขึ้นแล้ว วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูกันว่าการอบรม KYT  คืออะไร มีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนและมีหลักสูตรการอบรมอย่างไรบ้าง ถ้าทุกคนอยากรู้แล้วก็ตามไปชมพร้อมๆ กันเลย  วัตถุประสงค์ของการอบรม KYT    เพื่อให้ผู้ที่เข้ารับการอบรมได้มีความรู้และมีความเข้าใจในการจัดกิจกรรม KYT   เพื่อเพิ่มทักษะความสามารถในการหยั่งรู้ระวังภัยให้กับผู้เข้ารับการอบรม เพื่อสร้างจิตสำนึกในด้านความปลอดภัยในการทำงานให้กับผู้ที่เข้ารับการฝึกอบรม ช่วยลดความผิดพลาดจากการทำงานและป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำในที่สุด คุณสมบัติของผู้เข้าอบรม KYT    มีหลายคนสงสัยว่าคุณสมบัติของผู้เข้ารับการอบรม KYT   มีอะไรบ้าง ผู้ที่ต้องการเข้ารับการอบรม KYT   อาจเป็นหัวหน้างานเจ้าหน้าที่ความปลอดภัยหรือพนักงานระดับปฏิบัติการ ตลอดจนผู้ที่สนใจก็สามารถเข้ารับการอบรม KYT   ได้    หัวข้อในการอบรม KYT     ผู้เข้ารับการอบรม KYT   จะได้อบรมเกี่ยวกับภาคทฤษฎี ได้แก่คำนิยามความหมายของกิจกรรม KYT และบทบาทหน้าที่ของบุคคลที่เกี่ยวข้องในการจัดกิจกรรม KYT  ผู้เข้ารับการอบรมจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการนำกิจกรรม KYT ไปใช้ประโยชน์ในรูปแบบต่างๆ ได้และได้เรียนรู้เกี่ยวกับกรณีศึกษาในการจัดทำโครงการกิจกรรม KYT สำหรับการจัดทำโครงการกิจกรรม KYT  มีด้วยกันทั้งหมด 4 […]

ข้อกำหนดโดยสมาคมมัณฑนากรแห่งประเทศไทย (TIDA) ในการจ้างค่าจ้างออกแบบตกแต่งภายใน

รับ ออกแบบ ตกแต่ง ภายใน บ้าน

สำหรับใครหลายๆ คนที่ต้องการออกแบบตกแต่งภายในบ้าน แต่มีความกังวลใจเกี่ยวกับราคาค่าจ้าง และกลัวโดนโกง วันนี้เรามีข้อกำหนดพื้นฐานโดยสมาคมมัณฑนากรแห่งประเทศไทย (TIDA) ในการเลือกจ้างงานออกแบบตกแต่งภายใน ดังต่อไปนี้ รูปแบบค่าจ้างรับออกแบบตกแต่งภายในบ้าน ค่าบริการรับออกแบบตกแต่งภายในบ้าน ซึ่งกำหนดโดยสมาคมมัณฑนากรแห่งประเทศไทย (TIDA) เพื่อให้เป็นมาตรฐานเดียวกัน ได้กำหนดระดับอัตราค่าบริการวิชาชีพขั้นพื้นฐานไว้เป็น 3 รูปแบบด้วยกัน คือ  การคิดค่าบริการวิชาชีพแบบอัตราร้อยละ (Percentage of Project)  การคิดค่าบริการวิชาชีพแบบคำนวณจากเวลาทำงาน (Hourly Rate)  การคิดค่าบริการวิชาชีพแบบเหมารวม (Lump Sum) ซึ่งแต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะคิดค่าบริการรับออกแบบตกแต่งภายในบ้าน อัตราร้อยละ ตามลักษณะกลุ่มอาคารที่แบ่งเป็น 4 ประเภทด้วยกัน โดยบ้านพักอาศัย ห้องชุดพักอาศัยจัดอยู่ในอาคารประเภทที่ 2 ซึ่งคิดค่าบริการออกแบบดังนี้ งบตกแต่งภายในไม่เกิน 5 ล้าน= ค่าบริการวิชาชีพ 15% งบตกแต่งภายใน 5-10 ล้าน= ค่าบริการวิชาชีพ 13% งบตกแต่งภายใน 10-20 ล้าน= ค่าบริการวิชาชีพ 11 % งบตกแต่งภายใน  20-50 ล้าน= […]

เมนูโดนใจสาว ๆ โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ ทานแล้วสดชื่น มาพร้อมประโยชน์เพียบ

โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอม รสเปรี้ยวอมหวานทานได้ทั้งสด อบแห้งและในรูปแบบของโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์ไม่แพ้กัน อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งคุณประโยชน์ช่วยยับยั้งป้องกันโรค  ช่วยบำรุงระบบต่าง ๆ และช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้นด้วย ฉะนั้นเมื่อมาในรูปแบบโยเกิร์ตจึงเป็นการเพิ่มประโยชน์ให้มากขึ้น เราไปดูกันว่าการทานสตรอเบอรี่ในรูปแบบโยเกิร์ตจะดีต่อร่างกายอย่างไร  ประโยชน์ของการทานโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่  ป้องกันโรคมะเร็งได้  สตรอเบอร่เป็นผลไม่ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อันได้แก่ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) ช่วยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระทำให้เซลต่าง ๆ เสื่อมลง ก่อให้เกิดโรคมะเร็งหลาย ๆ ชนิด ฉะนั้นเพื่อเป็นการยับยั้งมะเร็งจะต้องทานโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่   ช่วยลดทั้งความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจ  ผลไม้ลูกสีแดงสดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารโพแทสเซียม (Potassium) และแมกนีเซียม (Magnesium) ซึ่งสารตัวนี้แหละที่จะมาช่วยควบคุมระดับความดันเลือดให้อยู่ในสภาวะปรกติและวิตามินที่อยู่ในสตรอเบอรี่ในรูปแบบของใยอาหารและโฟเลตช่วยลดคอเรสเตอรอล อีกทั้งตัวโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ เพิ่มปริมาณไขมันดี (HDL) ลดการอุดตันของเส้นเลือกนั้นเอง  ใครเป็นหวัดง่ายต้องทานและสามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน  แน่นอนว่าสตรอเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน จึงอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสารอาหารตัวนี้จะช่วยป้องกันหวัด หากทานหลังเป็นไข้จะช่วยให้ฟื้นไข้ไวขึ้น พร้อมกับช่วยลดอาหารภูมิแพ้และห่างไกลจากโรคภายในช่องปากที่เกิดจากการขาดวิตามินซี ฉะนั้นต้องทานโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ประจำเป็นตัวช่วยที่ดี  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส  บอกเลยว่าสตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่นอกจากจะทานง่าย ถูกปากทุกคนแล้วยังอุดมไปด้วยมีวิตามินมากมาย ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี สดใส แน่นอนว่าวิตามินซีในสตรอเบอรี่ที่มีมากนี่แหละจะเป็นตัวช่วยที่ดีให้คุณได้ พร้อมกับสารต้านนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย   โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ นอกจากจะทานเข้าไปแล้วทำให้สดชื่น มีรสชาติดีแล้วยังอุดมไปด้วยสารอาหารดี […]

5 ความรู้พื้นก่อนทำธุรกิจให้เช่าโกดัง

โกดังให้เช่า

ให้เช่าโกดังเป็นอีกธุรกิจหนึ่งที่ได้รับความนิยมพอสมควรในขณะนี้ เพราะผู้ประกอบการหลายๆ ไม่นิยมสร้างโกดังสินค้าเป็นของตัวเองและเลือกที่จะเช่าโกดังเอาเพราะความประหยัด สะดวกสบายและการจัดการที่ได้มาตรฐาน ดังนั้นธุรกิจนี้จึงเป็นที่น่าสนใจอย่างยิ่ง แต่ด้วยการลงทุนในธุรกิจนี้ต้องใช้เงินทุนที่สูง ประกอบกับการมีปัจจัยอื่นๆ มาเกี่ยวข้องด้วยจำนวนมาก จึงควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนลงทุน วันนี้เลยหยิบยก 5 ข้อความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับให้เช่าโกดังมาเล่าให้ฟังกัน  1.การเลือกทำเลที่ตั้งของโกดังให้เช่า  เป็นสิ่งสำคัญมากเลยทีเดียวสำหรับธุรกิจนี้ เพราะเป็นข้อปัจจัยแรกๆ ที่ผู้เช่าจะนึกถึง เพราะทำเลที่ตั้งจะส่งผลกระทบโดยตรงกับกิจการที่ผู้เช่ากระทำอยู่โดยตรง หากโกดังให้เช่ามีบริเวณอยู่ในแหล่งที่การคมนาคมสะดวกสบาย หรือ ใกล้ฐานลูกค้าและซับพลายเออร์ของผู้เช่า โอกาสที่ผู้เช่าจะอยากได้โกดังให้เช่านั้นก็มากเพิ่มขึ้นไปด้วย  ฉะนั้นถ้าหากเลือกทำเลที่ตั้งได้ก็จะมีผู้เช่าได้ง่ายและก็จะเพิ่มมูลค่าของโกดังได้อีกทางอ้อมด้วย  2.กลุ่มของลูกเค้าที่จะมาเช่าโกดัง  ต้องวิเคราะห์กลุ่มลูกค้าหลักให้ได้ว่าเป็นประเภทไหน ต้องการอะไร เช่น ลูกค้าผู้เช่าใหญ่ที่ต้องการพื้นที่การจัดเก็บมาก หรือลูกค้าผู้เช่าราย SMEs ที่ต้องการพื้นที่ใช้สอยไม่มากแต่ต้องการความถูกต้องละรวดเร็วในการขนย้ายสินค้าเป็นหลัก เมื่อวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายได้แล้ว จะทำให้ผุ้ให้เช่านั้นออกแบบโกดังให้เช่าหรือบริการเสริมอื่นๆ ให้ตรงกับความต้องการของลูกค้าได้ดียิ่งขึ้น อย่างนี้แล้วก็โกดังสินค้าก็จะได้รับความนิยมมากขึ้น  3.โครงสร้าง ความปลอดภัย และสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆภายในโกดัง  โครงสร้างของโกดังให้เช่าควรแข็งแรงและได้มาตรฐาน มั่นคงและแข็งแรงและต้องตอบโจทย์การใช้งานของผู้เช่าได้ครบ และที่ขาดไม่ได้เรื่องต่อมาคือเรื่องความปลอดภัย ต้องทำให้เป็นมาตรฐานและมีการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดโอกาสการเกิดอันตรายที่จะเกิดขึ้น สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ภายในโกงดังไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีต่างๆ ระบบไฟฟ้า ระบบน้ำ ฯ ควรมีให้ครบและมีการตรวจเช็คให้ใช้งานได้ปกติอย่างสม่ำเสมอ หากพบการชำรุดควรรีบซ่อมแซมเพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจจะเกิดกับสินค้าของผู้เช่าได้  4.การประชาสัมพันธ์   เมื่อมีโกดังให้เช่าที่เป็นมาตรฐานที่ดีแล้ว ส่วนที่สำคัญที่จะลืมไม่ได้เลยคือการประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับโกดังที่จะให้เช่า เพื่อให้เป็นที่รู้จักของผู้เช่า เป็นการเปิดดอกาสทางธุรกิจให้กว้างมากขึ้น มีผู้เช่าหลากหลายและเพิ่มมากขึ้น โดยทุกวันนี้ทำได้หลากหลายวิธีทั้งทางออฟไลน์และออนไลน์ […]